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从殷桃到朱珠,和体重“和解”的身材管理才值得学!

admin2022-04-2816登1登2登3皇冠

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四月不减肥,五月徒伤悲的季节如期而至,加之口罩地区的同学因为疫情宅家,灵魂拷问一下,大家的身材管理还在线吗?

宅家吃喝之外,千万别放弃了身材,空闲时间安排一些居家的瘦身操、减脂运动既可以舒缓一些负面情绪,又可以增强体力和增加免疫力,让我们更有信心面对病毒。这样,当我们解封后再见时,就能穿上美美的春夏装,一起相约出游了。

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说到瘦身,如今不再会鼓吹节食、断食这类对身体损害很大的减肥方式了,曾经“身材焦虑”过的女明星们也开始享受健康瘦身带来的“身材自由”,相较于执着体重上的数字,紧致的腹肌、匀称的线条、轻盈的体态才是让我们更加自信的健康体型。

42岁的殷桃作为姐系风代表中的新晋王者,身材太绝了,全身线条紧致、不干瘦,凹凸有致,还有令人羡慕的11字腹肌,一看就是实打实练出来的身材。

没有过于追求少女感,反而是拿捏了成 *** 性和飒爽少女之间的平衡,让这份在自律下的颜值看起来非常的减龄和轻盈,而且怡然自得。走路的仪态特别舒展,姐姐迈出的每一步都似乎在说,姐姐就是很稳很有底气。

而如此漂亮的身材管理,源自她频繁地健身房打卡,以及外人看不到的坚持和自律,才能拥有如此紧实的肌肉线条以及性感的蜜桃臀。我们常会说肌肉比脂肪更耐老,同时运动后人体会分泌内啡肽和多巴胺,还会让心情更愉悦,所以建立良好的运动习惯可以给身体带来太多好处了。

拥有马甲线的姐姐当然不止有殷桃,41岁的熊黛林也在微博晒出过素颜健身照,作为宝妈,她不仅有清晰的马甲线,还有紧致的腰部肌肉以及氧气感十足的清新素颜,真的一整个被美到。

模特出身的熊黛林身材本就纤细优秀,但是产后妈妈的瘦身回归并不是一件轻松的事情,她从不偷懒,坚持运动健身,努力让身材尽量恢复,不会再去追求纸片般的细腰,而是更加匀称,更有力量的健康体态。

从130瘦到90斤的颖儿,当初为了瘦身可以说是做到了极致,不管是每天一粒老干妈还是一包饼干吃一个月,这份毅力也相当惊人了,但是这样成仙式的减肥法必然是会反弹的,颖儿在试过后,也劝诫过大家不要去尝试,而如今的她,为了保持这份身材,则显得理性了很多。

保证饮食的同时,更重要还是要利用运动,加快自己的新陈代谢。她就分享过很实用的燃脂动作还有爆汗兔子舞,这两种类型都属于全身瘦的有氧操,不需要特别控制饮食就能流很多汗,而且非常适合居家练习,用一块瑜伽垫就可以搞定了。

网友评论

1条评论
  • 2022-04-28 00:04:10

    晶片方面,天风国际分析师郭明錤此前表示,iPhone 14 系列中,只有两款 Pro 型号会升级到 A16 处理器(或 A16 Pro),iPhone 14 和 iPhone 14 Max 仍将搭载 A15(满血版 A15,或 A16)。给你九分,怕你骄傲